w domu

To może będę musiał wtedy pomyśleć nad czymś w tym kierunku w najbliższym okresie, co prawda sprzęt skompletowałem sobie w domu, co jakiś czas uzupełniam "kolekcję", ale wygląda na to, że kilka konsultacji nawet z trenerem to nie byłby taki zły pomysł :)

[...] do Pażdziernika 15 kg , bez specjalnych diet itd. Mam podobny problem na 180 cm waze 79 kg , czynnie uprawiałem piłkę nożną ale operacja kolagana ACL i wiadomo siedzenie w domu i żarcie totalne .Mienlo 10 miechów , moge biegac i silownia (on) chodzi głównie o brzuch gdyż reszta sylwetki jest nie chuda ale dosyc zbudowana po przez gre w piłke , [...]

[...] go robiłeś??Wyglądam teraz prawie identycznie jak Ty na początku i już mi się to znudziło.Ułożyłem sobie dietę,biegam robię aeroby a teraz chce ułożyć jakiś plan ćwiczeń w domu żeby się przygotować do siłowni.Chyba wybiorę na początek ten p90x tylko nie wiem jak to połączyć z bieganiem i karate.Jeśli możesz coś zasugerować to będę [...]

Tylko nie Martusia A może ma kolega za ciepło w domu i stąd to zaczerwienienie na twarzy? Albo jakaś dziewoja go zawstydziła

kocham suke jak niewiem co i jest dla mnie miss swiata czolem kruszy glazy a w domu orzechy a na cisnienie prestarium

ja sobie jak będze robić to albo ,,byłem a wschodzie byłem na zachodzie ale w domu najlepiej,, , Legibus Et Armis,,

zanim zapiszę sie do klubu chciałbym trochę się porozciągać w domu. najlepiej porozciągasz się na treningu naprawdę nie ma powodu, aby przed rozpoczęciem trenowania przygotowywac się w domu

[...] Czw, Pią, x, 1godz, trening z dziećmi w KR, + 1-3 lekcji prywatnie w tygodniu w sumie uzbiera się min 10 godzin na tydzień. Żeby się przygotować samemu też trzeba ćwiczyć w domu. Czasem biegam ale rzadko bo,kiedy? Nasze treningi są ciężkie, jak kiedyś wpadniesz to zobaczysz. zapraszam. Rymcez, znokautowałeś mnie, dobrze my znane są tę typowe [...]

[...] ktoś poświecił swój czas i miał kontakt z dobrym nauczycielem kilka lat, nauczył się co miał się nauczyć nie musi sie nigdzie doszkalać, a wystarczy że trenuje solidnie w domu tak jak go uczyli, bo jak nie to wszystkie seminaria w d..pe można sobie wsadzić. Wizyta nauczyciela instruktora jest ok, jeśli służy popularyzacji stylu, temu by [...]

1.Poniedziałek - siłownia 2.Środa - siłownia 3.Sobota - dom..ale może to byc obojętnie jaki dzień..moge robic tez więcej treningów w domu jeżeli będzie to wydajniejsze

Nie łapałem tym chwytem młotkowym bo słabiej by było. Tak samo złapałem jak w domu. Nie zmieniałem już gryfu bo go zważyłem i nie chciało mi znów ważyć innego. Waga robi swoje może do wakacji trochę mniej mnie będzie. Nie czuje się na silach żeby startować w zawodach na chwile obecna.

[...] inne sporty : piłka nożna (2 razy w tyg,) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sobota/niedziela full sprzet a na tygodniu robię trening w domu i mam do dyspozycji sztange,hantelki,ławeczke,gryf prosty,lamany. Dieta : jest(jesli trzeba mogę wstawić) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak(jak [...]

[...] zacząć. Odliczam i zapierdzielam. Po to tu jestem Trening Dzisiaj dzień aerobów tylko, że przez atak choroby skóry nie mogę nigdzie wyjść i musze dziś jakoś poćwiczyć w domu. Możecie coś poradzić? Proszę. :-) Dieta Głupio wyszło bo wstałam dziś późno i połączyłam dwa posiłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac831794086f40e7b10f827384b30a99.png [...]

[...] Ale to tylko miesiąc czy dwa, potem będę sobie biegać po dworze. :-) Poradź mi jak i ile mam ćwiczyć bo tylko na treningu zostało mi się opierać. Na areo i tym siłowym w domu. Jestem trochę zła ale mojej mamy nie przekonam, tydzień był spokój, a potem bunt, że nie będę na żadnej diecie. No i masz babo placek. Ale staram się jeść zdrowo jak [...]

Dzisiaj oprócz Mel B ABS wykonałam wariant A dla ćwiczących w domu, z tematu: Trening siłowy dla początkującej Lady :) Z pominięciem ćwiczenia drugiego - wspięcia na palce obunóż ze względu na stopę ;) Do tego oczywiście rozgrzewka, rozciąganie na koniec. A teraz uciekam na pociąg :) Zmieniony przez - run-is-fun w dniu 2014-02-13 17:33:29

[...] b6 w większych dawkach przy wpływaniu na neuroprzekaźniki i szereg innych przykładów - suplementacji bez powodu raczej się nie prowadzi. Suplementacja jest dla wybranych, żebym czasem nie osiągnął czegoś, a ja mam dostarczać z pożywienia, zwolnię się z pracy, odejdę od rodziny i będę siedział w domu sam jak palec i żarł warzywa i owoce.

trener w domu wow napewno macie dużo miejsca klincz pewnie trenujecie w kuchni a front-kick w ubikacji zajefajnie i szybko uczy nieźle niemam pytań tylko tak dalej! popacz na jakim miejscu w rankingu w polsce jest nasz klub i poczytaj o trenererach u nas może coś z tego wywnioskujesz.pozdro.

W sumie oprócz tego 1,5 tyg to nie praktycznie po skończeniu sezonu jesiennego grałem na hali aż do rozpoczęcia treningów w przerwie zimowej.Teraz jestem zmuszony pauzować tak wiec myślę ze pomoże a oprócz tego wyczytałem ze rozciąganie we własnym zakresie w domu tez pomaga. Dziekuje za odpowiedzi

[...] o sprzet i treningi nie było tak zle treningi zliżone do tych u nas z tym ,że mało miejsca mogło trenować może 6 osób no i wiadomo że nie było takiej rozgrzewki bo nie ma w domu miejsca Bieganie czy siłka pompki itp we własnym zakresie .Troche inny lowkick bo kopany z góry jak w Kyokushin.Płacilo sie 8 dych i treningi codziennie do woli o [...]

[...] jak szła sama drogą koło jakichś chaszczy. No i wg mnie jedno z najważniejszych — nie może się bać zrobić gościowi krzywdy!!! Jak ma długopis w ręce, to może w domu potrenować i się nauczy co i jak. Nie jest mądre ciągle być nastykowanym i się oglądać dokoła, ale czujność jest wskazana. I za koleżanką Neith24 - NO mercy... Ciekawym [...]